GINJAL adalah organ yang penting dalam menyaring bahan hasil metabolisme dalam tubuh manusia. Kebiasaan makan yang buruk dan penggunaan obat tertentu dapat mengakibatkan penurunan performa ginjal hingga merusak ginjal.
Kerusakan atau penurunan fungsi dapat terjadi dalam hitungan tahun tanpa diketahui. Untuk menjaga ginjal tetap bekerja dengan performa terbaiknya, berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda diperhatikan, seperti dikutip dari Naturalnews, Senin (25/5/2015)
Kelebihan protein hewani
Konsumsi protein hewani berlebih, terutama dari daging merah, meningkatkan beban metabolik pada ginjal. Jika ginjal terlalu sering bekerja keras, ginjal lama kelamaan dapat rusak dan mengalami disfungsi ginjal.
Kelebihan gula
Studi ilmiah menunjukkan, orang yang mengonsumsi dua atau lebih porsi minuman manis setiap harinya lebih dapat mengalami kebocoran protein dalam urin mereka. Urin yang mengandung protein lebih dari normal merupakan tanda awal ginjal Anda terganggu.
Kekurangan vitamin dan mineral
Rajin mengonsumsi sayuran segar dan buah-buahan sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan fungsi ginjal yang baik. Vitamin B6 dan magnesium, misalnya, sangat penting untuk mengurangi risiko batu ginjal dan gagal ginjal.
Penyalahgunaan obat penghilang rasa sakit
Banyak orang menggunakan obat penghilang rasa sakit tanpa resep dan berlebihan. Jika obat penghilang rasa sakit digunakan secara berlebihan, ini dapat menyebabkan kerusakan parah pada ginjal juga hati.
0 komentar:
Posting Komentar